하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법.jpg

1. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부린 채 다리를 세워준다.

2. 엉덩이를 최대 들어올릴 수 있는 만큼 올렸다 내렸다를 10회 실시한다.

제목	날짜
텔레파시	2020.07.02
충주에 기상과학 체험하며 배우는 기상과학관 들어서	2020.07.01
한국항공대 "스마트 드론 공학과" 신설…매년 50명 선발	2020.07.01
하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법.jpg	2020.06.29
장마철 ‘전기화재’ 주의…“습기 찬 먼지가 위험” / KBS 실험 영상 뉴스	2020.06.29
독서갤러리에서 만든 책 입문 방법.jpg	2020.06.29
Z고 맛있는 초간단 비빔국수 jpg	2020.06.29
[생중계] 27일 저녁 7시 "소행성의 날 토크콘서트"	2020.06.29
장마철 습기제거 꿀팁.jpg	2020.06.29
모르면 손해보는 생활 상식.txt	2020.06.29
자동차 주행거리별 교환주기.tip	2020.06.29
방전된차 점프하는법.jpg	2020.06.29
과천과학관, ‘소행성의 날’ 온라인 행사 27일 개최	2020.06.29
일본이 작심하고 세계 최강 슈퍼컴을 개발한 이유는?	2020.06.29
손실없이 고해상도로 이미지를 확대해주는 싸이트 .JPG	2020.06.29