수많은 드라마에서 열날 때 찬 물수건을 이마에 올리는데 과연 효과가 있을까???

 열을 내리는 효과가 거의 없다고 합니다.
이마에 찬 수건을 올린다고 해서 뇌 내부와 체온까지 떨어지지는 않는데요.

피부 표면 온도가 내려가고, 오히려 이 때문에 혈관이 수축하고 열이 외부로 빠져나가지 못해서 체온이 더 오를 수 있습니다.

특히 얼음찜질을 하거나 알코올로 몸을 닦아서는 안 되는데요.

근육에서 더 많은 열이 발생해 역효과가 날 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 해야할까??

물이 증발하면서 열을 빼앗는 원리로 열을 떨어뜨리려면 미지근한 물을 적신 수건으로 몸을 가볍게 닦는 게 좋고요.

탈수가 일어나지 않도록 물을 충분히 마시는 것도 체온을 떨어뜨리는 데 도움이 된다고 합니다.